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个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

真无聊加油

要清楚自己是为了什么而戒色，为了戒色而戒色只能成功一时，不会一直成功。要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致减寿三个月，破戒后会影响人际关系，影响身心健康，影响身体健康，破戒后会变得胆小怕事 自卑 自闭，社恐，变矮变丑，做什么事都没有耐心，做工作力不从心，缺乏自信心，眼睛无神，没有精神，容易被人轻视 嫌弃 看不起，抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限。牙齿松动，掉牙，耳鸣，头发发油，脱发，失眠，对视障碍，运气变差，鼻炎，鼻子不通气，容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒。腹泻，肠胃虚弱，脾胃虚弱，sy会对五脏六腑有很大的危害，频繁破戒会导致身体发育受限，身高和小孩子一样，体力下降，体能下降，脸上长痘，生活要保持规律一点 ，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何善事都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去跑步 慢跑都可以，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。