总想着大胆生活，十一出来玩一下，晚上10点多去了酒店放下行李出去吃饭了大概30-40分钟，结果回酒店才发现窗子对着电梯外边，很矮也就1.9高吧，跳起来可以看到里面。我害怕有坏人跳进来往洗漱用品放病毒害人，或者喝的水里放病毒。我好后悔没仔细检查，我怕害了孩子，我就是担心出去玩遇到乱七八糟的事就不敢出去，结果好不容易鼓起勇气出去一趟，遇到这种事。我太后悔了
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头脑总会把你拉入未来，而只有此刻当下的的临在才是真实。不要和念头对抗，而是回归此刻当下的临在。怎样回归？做好当下该做的事情。怎样做？做事时感受身体手脚的运动，坐着或躺着去感受呼吸。前期往往有几秒头脑是寂静的！那么，恭喜你！踏上了光明之路！沿着这条路走下去，梦想必能达成！
齐鲁青未了
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