一定要谦虚好德，不骄不躁，不要因为自己戒了多少天就认为自己已经戒色成功就沾沾自喜，以为自己很厉害，戒色没什么难的，抱有这样想法的人非常非常容易破戒，心魔很容易让你变成自己的奴隶，让你重回黑暗的LG地狱！前面是戒了九年甚至十年的前辈榜样值得你学习，，后面是心魔在随时捕获，捕获骄傲放松的你，一旦放松，立马破戒！
真正的快乐从戒色带来的纯净中来，LG以及SY带你走向极致的堕落与痛苦中去！
不要在戒色上拖延，迅速完成任务！
怕破戒是屡破屡戒的人，而真正屡战屡胜的人是不会破戒的，因为他们断念实战特别好
断念！断念！断念！
觉察高了，就不会随便跟着念头跑，睡眠很好很快
只有在魔考心魔来的那0.几秒迅速斩断心魔，手起刀落，心魔才不会燃起来了
看HSY还有ZY就会濒死，然后猝死
戒色不在于天数有多少？而在于每天的力行上，有没有锻炼、养生、控Y、控YY，有没有学习，消除心魔。
不要看H破戒
先打好基础，基础打不好，千窟百露
唯一一条路，那就是变强降服心魔，不是你打败心魔，就是心魔打败你
我戒色心态是为了一个健康的身体，不要再因为肾虚瞌睡了，一个更好的戒色状态可以让我不再受LG地狱的煎熬
飞翔前辈说:唯有具有利他动机的人才能戒得长久，有度生宏愿的人更容易坚持下去，
戒色后也要认识戒断反应、症状反复期、欲望休眠期、戒色稳定期和戒色厌倦期等，
戒断反应:一开始对色的依赖太高，会出现不想戒，想就继续看H的念头
症状反复期:原本戒色后暂时没有的症状再次出现(尿分叉，痘痘），这很正常，只要继续长久戒色就会恢复
欲望休眠期:戒色之后时间够了后一开始会欲望降低，不想看H，但是在这个戒断也不能熬夜，因为一熬夜憋尿等等就会容易破戒
破戒高峰期:每天熬夜之后，凌晨，以及看路上♀禁不住YH的时候，戒色第四天，戒色第10天，戒色第16天，
戒友案例:XY会深刻影响你的心灵，使你变得傲慢，变得对生活和工作失去信心，变得容易绝望，也让我深刻认识到戒XY并不是一件轻而易举的事，戒色了很长时间仍常常失败让我明白戒色是一辈子的事。而在这一生中，每一天都要提高警惕，努力战斗。