少年力能节欲，如富家先能勤俭，不但田产租息日见赢余，兼可别置产业。少年保养，不但体气充盈，可免疾病，兼且心思灵活，气足神完，可以做出绝大事业。亦如富家先俭，更可积财也。中年已不如少年，然力能节欲，尚亦未晚。如富家已遭破耗，非复旧规，赶紧量入为出，去奢崇俭，谨守余赀，虽比大富不如，究胜贫者十倍。中年及早回头，正在有为之日，可节则速节之，可绝则速绝之。虽不取效于一时，自能见功于日后。及至体气已衰，疾病时作，则如既穷之后，衣食渐亏，急宜俭之又俭以敛财，勤之又勤以生财，方可度日，方可救命。凡于少年中年时，自觉神气疲乏，精力不足，即系体气已衰之实据，速宜清心保养，自延性命。
二十岁以外者，能绝欲六个月，不令走泄，自然一切复元。绝欲一年，则更为强固。中年能绝欲一年半，不动欲心，不泄精髓，亦可精神复振，事业必成。绝欲能至三年，则尤为健足，此乃的确不易之理，灵效异常，慎毋游移以致自误。且人鬼分途，生死岔路，俱在此间，不可不笃信谨守也。若体衰而尚不能节欲，则如贫穷无以谋生，而又暴殄天物，必至一败涂地，不可复救矣！可不惧哉