学习，深刻反思

加油加油

戒为良药里全是答案

加油

戒色就是每天坚持适合自己的戒色日课也可以持咒地藏经和楞严咒心（我自己试了效果很好），因为经常手淫的人身体习气要靠每天坚持日课来化解也是化解欲望的一种方式，不让自己的欲望积累到控制不住的地步，戒色过程中会出现戒断反应失眠，尿频这些症状突然加重，要继续坚持下去才会好的，也要每天做万籁声童子功固肾功吉祥卧双手攀足固肾腰这些治疗遗精的方法，因为戒邪淫过程有的人会经常遗精，要提前预备每天坚持，戒色其实就是坚持日课，加油！

我们又能怎么帮你呢，说实话只有自己能帮自己，你看看我的帖子就懂了，如果别人说那些日课你又能贯彻到底嘛。

说实话邪淫的人会越来越变态，回过头看我以前的骚操作只会觉得恶心，以前的有一次拿自己母亲的衣服在嗅，有段时间喜欢看人和动物，现在在此忏悔，再不改变只会越来越变态起来

总结一下，你是因为什么点而破的戒，如果是看黄的话，建议你手机一定要设成健康使用模式，然后再设成儿童模式，把浏览器和应用市场给禁了，密码找亲人或朋友设一个！手机看不了黄，戒色也就顺其自然了！

你多大了

感谢分享 每天坚持定时定点到贴吧学习戒色知识，打卡，完善知识体系，回复帮助戒友，坚持练习断念 每日坚持背断念口诀至少200次以上 增强对境断念实战能力 一定可以戒除邪淫 一定可以恢复 保养身体 拒绝放纵 加油 另外建议看《戒色细论》《戒者笔记》这两本书。可能对你有用，这里面有调整情绪心态及其他的方法

邪淫太深了，要给自己认真洗脑，冲刷掉自己身上所有的黄色痕迹

加油戒色

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加油，兄弟，永远不要放弃希望，可以试试修不净观，芙蓉白面，须知蒙衣漏厕，美艳红妆，尽是杀人利器，真的不值得，还有一个我们一直戒不掉的原因，就是福报不够，所以我们要去积福，可以宣传戒色或者去放生，都可以大大提高我们的福报，福报足了，加上自己努力戒，就可以戒得掉的

兄弟真的可以试一下不净观，美色有什么好贪恋的呢，革囊盛粪，脓血之聚，不过是一具造粪机器，移动的厕所罢了，事到如今，我们还要继续明知故犯，在色欲中沉沦嘛，色情真的就那么好，值得你不顾所有，放弃一切吗 我相信你的回答一定是否定的！所以痛下决心吧老铁，戒色真的可以改变一个人的命运，多练习觉察念头（非常非常重要），念起即觉，觉之即无，一昧放任跟随自己的念头极容易破戒，循序渐进，一天练个十几二十分钟就差不多，还有可以试试宣传戒色，没事儿就来戒色吧鼓励戒友，渡人即渡己，我亲身试过，真的很殊胜，加油，祝大家都能戒除sy，脱离欲海，离苦得乐！