每一个戒色成功的师兄都必然、必须坚持一个方法，你做不到，百分百戒不掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒。
每天学习戒色文章+练习断念
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重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院，里面内容丰富，一定要多看、每天看。
是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐！
当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸！

加油加油

感谢分享 每天坚持定时定点到贴吧学习戒色知识，打卡，完善知识体系，回复帮助戒友，坚持练习断念 每日坚持背断念口诀至少200次以上 增强对境断念实战能力 一定可以戒除邪淫 一定可以恢复 保养身体 拒绝放纵 加油 另外建议看《戒色细论》《戒者笔记》这两本书。可能对你有用，这里面有调整情绪心态及其他的方法

时间精力放在做正事上，平时多行善积德

对的，早睡早起，少刷手机，加油

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

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建议把短视频APP都删了，如果还在读书，就把时间注意力放在学业上，如果已经工作了，可以培养自己兴趣爱好，找到自己人生目标、人生理想，充实生活。