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今天“寒露”，以下是全面而准确的信息：
什么是寒露？
• 时间定义：寒露是中国二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。
• 公历时间：通常在每年的10月7日、8日或9日当太阳到达黄经195°时开始。
• 2025年寒露的具体时间是：北京时间 10月8日 05:48。
• 含义：“寒露”这个名字形象地描述了此时的气候特征。“寒”指寒气渐重，“露”指露水。此时气温比上一个节气“白露”时更低，地面露水增多，且带有寒意，甚至可能凝结成霜。民间有“白露身不露，寒露脚不露”的谚语，强调保暖的重要性。
寒露的气候与物候特征
1. 气温显著下降：标志着天气正式由凉爽转向寒冷。北方部分地区可能已入冬或感到深秋寒意，南方秋意也日益浓厚，昼夜温差大。
2. 露水变寒、霜冻出现：清晨的露水寒意更浓，在北方或高海拔地区，此时可见初霜。
3. 秋收秋种关键期：华北地区正值秋收扫尾（如棉花）、冬小麦播种的高峰期；南方则是单季晚稻成熟收割、双季晚稻灌浆的关键时期。农谚有“寒露时节人人忙，种麦、摘花、打豆场”。
4. 物候现象（三候）：
• 一候 鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形队列大举南迁越冬（“宾”指后至者，意为最后一批迁飞的雁）。
• 二候 雀入大水为蛤：古人观察到深秋时节雀鸟稀少，而海边蛤类增多，贝壳纹路似鸟，便浪漫地想象雀鸟潜入水中变成了蛤蜊。这反映了古人对自然现象的天真理解。
• 三候 菊有黄华：菊花普遍开放。“华”通“花”。菊花是寒露时节最具代表性的花卉。
时间二十四节气之十七，秋季第五个节气，每年10月7-9日交节（2025年为10月8日05:48）
气温变化气温明显下降，天气由凉转寒，昼夜温差大
露水特点露水增多且带有寒意，北方可能出现初霜
农事活动华北：收尾秋收，播种冬小麦南方：收割晚稻，加强晚稻后期管理
三候现象<ul><li>一候鸿雁来宾：最后一批大雁南迁</li><li>二候雀入大水为蛤：雀鸟稀少，蛤类增多（古人的浪漫想象）</li><li>三候菊有黄华：菊花普遍盛开</li></ul>
寒露的民俗与活动
• 赏菊、饮菊花酒：正是菊花盛开之时，赏菊是重要习俗。菊花酒被认为有养肝明目、延缓衰老的功效。
• 登高望远：延续了重阳节前后的习俗，此时秋高气爽、层林尽染（尤其北方），适合登高望远。
• 吃芝麻、秋钓：民间有“寒露吃芝麻”的习俗，认为可以润燥养肺。此时也是钓鱼的好时节（“秋钓边”）。
• 斗蛐蛐：在北方尤其流行，是一项传统娱乐活动。
• 吃蟹：“九月团脐十月尖”，寒露时节正是母蟹（团脐）卵满、黄膏丰腴之时，是品尝大闸蟹的好时候。
• 饮寒露茶：南方有些地方讲究喝“寒露茶”。此时茶树经过夏季酷热，寒露前后是另一个生长佳期，此茶滋味独特，有独特的甘醇清香。
• 农事祭祀：有些地方会举行仪式祈求秋收冬藏的顺利。
寒露时节注意事项（健康养生）
1. 防寒保暖：尤其注意脚部、颈部和腹部的保暖，“寒露脚不露”是重点。及时增添衣物，避免着凉感冒。
2. 预防秋燥：天气干燥，易出现口干咽燥、皮肤干裂、便秘等“秋燥”症状。宜多食滋阴润肺、生津防燥的食物：
• 水果：梨、葡萄、香蕉、柿子、柑橘等。
• 蔬菜：莲藕、银耳、山药、萝卜、冬瓜、胡萝卜、南瓜、番茄、百合等。
• 坚果：芝麻、核桃、杏仁等。
• 其他：蜂蜜、豆制品、奶制品。
• 多喝温开水、淡茶、蜂蜜水、豆浆、牛奶等。
3. 早睡早起：顺应自然节气变化，保证充足睡眠。
4. 适度“秋冻”：体质较好的人可以适当进行“秋冻”（不急于穿太多），有助于增强耐寒能力。但老人、儿童及体质虚弱者应避免。
5. 合理运动：坚持锻炼（如散步、慢跑、太极拳、八段锦等），增强体质。注意运动不宜过度剧烈，避免大汗淋漓耗伤津液。
6. 调节情志：秋季易生悲凉之感（“悲秋”），注意保持良好的心态，培养乐观情绪。
关于寒露的民谚
• 寒露脚不露。
• 寒露时节天渐寒，农夫天天不停闲。
• 寒露收山楂，霜降刨地瓜。
• 寒露到霜降，种麦莫慌张；霜降到立冬，种麦莫放松。
• 吃了寒露饭，单衣汉少见。
总而言之，寒露是一个反映气候变化、指导农事活动、蕴含丰富民俗文化的节气。它标志着深秋的到来，天气转寒，提醒人们注意防寒保暖和养生保健。