今天凌晨4点半醒来，内心感觉到抑郁，觉得自己好不了，就有个念头，既然好不了，那就撸吧，让自己快乐点，然后自己就撸了。撸的时候，身体在发抖战栗，觉得害怕，是的，自己对于自己戒色信心决心的流失感觉到害怕，心中一直有个声音告诉自己，不要再撸了，停下来吧，把手机抛掉，但是自己一想到自己搜图搜视频了，已经是破戒了，接受不了，就有种自甘堕落的念头，既然都搜图了，那破戒就破戒吧，自己心中觉得悬崖勒马也是一种污点，自己接受不了，而且自己觉得搜图了，就已经是破戒了，接受不了，所以干脆刘破戒。最后，还是射出来了。结束后，其实我知道自己破戒是因为自己起了邪淫之心，之前一直找女生聊天见面，其实就是自己邪淫之心起来了，自己没有去对治，只是放纵自己，那时候就知道自己破戒是有极大可能了。只是没想到，今天自己就破了。这就是有因必有果吧。另外，自己破戒也是因为内心抑郁早醒的症状持续出现，自己连日记都不想写了。因此，在内心抑郁的状态下就破戒了。