逛牙齿吧发现不少人在问 “几十块的牙膏和几块的有区别吗”“电动牙刷要不要买顶配”，我以前也跟风囤过不少贵价护牙品，结果牙齿该敏感还敏感，后来才懂：比起纠结 “用什么”，把 “清洁死角” 清到位才是护牙的关键，尤其是牙缝，好多问题都藏在这儿。先说刷牙的 “误区”，光刷牙齿表面真不够。我以前用硬毛牙刷横刷，觉得刷得越用力越干净，结果没两年牙龈就开始出血，洗牙时医生用探针一挑，牙缝里全是黄乎乎的软垢，说这些地方最容易长蛀牙。
后来换成软毛牙刷，按 “巴氏刷牙法” 刷够 3 分钟，重点刷牙龈沟和牙齿内侧，可牙缝深处还是清不到位，直到试了冲牙器才改观。选冲牙器我踩过不少坑，最早买的杂牌款，水压要么弱得冲不动残渣，要么强得怼得牙龈疼。后来换了象贝的冲浪水牙线（冲牙器），三档水压调节太实用了 —— 刚开始用 “轻柔档”，水流细腻不刺激，牙龈敏感也能放心用；适应后换 “标准档”，连牙缝里卡的肉丝、菜渣都能冲出来，后槽牙和智齿周围的死角也能照顾到，冲完牙齿摸起来滑溜溜的，比用牙线刮得还彻底。
便携性也是个大惊喜，之前看别人推荐台式冲牙器，体积太大只能放家里，上班、聚餐根本带不了。象贝这款跟保温杯差不多大，揣进包里不占地，充一次电能用一周，我现在在外吃饭必带，吃完重口味的东西冲一下，比嚼口香糖卫生多了，也不用怕食物残渣在牙缝里捂出异味。
不过得说清楚：冲牙器不能替代牙线和刷牙。牙医特意叮嘱，冲牙器擅长 “冲掉食物残渣”，牙菌斑还得靠牙刷的物理摩擦和牙线的刮除才能清理干净。我现在的流程是：早晚用软毛牙刷认真刷，配合牙线清牙缝，饭后或在外不方便刷牙时，就用象贝冲牙器应急，三者搭配着来，牙龈出血的情况没了，上次检查也没发现新的蛀牙。其实护牙真不用搞得多复杂，不用追求多贵的装备，把 “刷好牙、清牙缝” 这两件事做好，牙齿自然能少出问题。你们都是怎么清洁牙缝的？有没有觉得超好用的工具？评论区唠唠～
后来换成软毛牙刷，按 “巴氏刷牙法” 刷够 3 分钟，重点刷牙龈沟和牙齿内侧，可牙缝深处还是清不到位，直到试了冲牙器才改观。选冲牙器我踩过不少坑，最早买的杂牌款，水压要么弱得冲不动残渣，要么强得怼得牙龈疼。后来换了象贝的冲浪水牙线（冲牙器），三档水压调节太实用了 —— 刚开始用 “轻柔档”，水流细腻不刺激，牙龈敏感也能放心用；适应后换 “标准档”，连牙缝里卡的肉丝、菜渣都能冲出来，后槽牙和智齿周围的死角也能照顾到，冲完牙齿摸起来滑溜溜的，比用牙线刮得还彻底。
便携性也是个大惊喜，之前看别人推荐台式冲牙器，体积太大只能放家里，上班、聚餐根本带不了。象贝这款跟保温杯差不多大，揣进包里不占地，充一次电能用一周，我现在在外吃饭必带，吃完重口味的东西冲一下，比嚼口香糖卫生多了，也不用怕食物残渣在牙缝里捂出异味。
不过得说清楚：冲牙器不能替代牙线和刷牙。牙医特意叮嘱，冲牙器擅长 “冲掉食物残渣”，牙菌斑还得靠牙刷的物理摩擦和牙线的刮除才能清理干净。我现在的流程是：早晚用软毛牙刷认真刷，配合牙线清牙缝，饭后或在外不方便刷牙时，就用象贝冲牙器应急，三者搭配着来，牙龈出血的情况没了，上次检查也没发现新的蛀牙。其实护牙真不用搞得多复杂，不用追求多贵的装备，把 “刷好牙、清牙缝” 这两件事做好，牙齿自然能少出问题。你们都是怎么清洁牙缝的？有没有觉得超好用的工具？评论区唠唠～
