撸管具有高度成瘾性，不能戒除就是因为已经成瘾了，真正能自控的人，一次都不会撸。

谢谢分享

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。点击我头像，每天有学习交流的语音会议。

加油。好好戒色。
戒色就是戒邪淫。邪淫不要硬戒，邪淫硬戒除是一件可怕而难做的事！同时要了解，男女之事是戒不掉的。唯一的办法就是转移注意力，找到自己的兴趣，化解欲望，早日结婚生子，抚养后代。也可以过午不食，晚上不吃饭，可以减少欲望，同时早上或者白天多锻炼身体，让精液上行到大脑，俗称上流，就不会总想那方面了。破戒频繁是因为自己内心有强大的身口意邪淫恶业导致自己欲望强烈，从而破戒，需要改变自己的内在，帮助戒友戒色，种下戒邪淫和正气充足的种子，我们的欲望就会慢慢的减少，从而走向正向循环从邪淫深坑内爬出来。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，按照其中的教导，制定计划，坚定落实，慢慢的走出来。
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断念的重要性，学习的重要性。
每一个戒色成功的师兄都必然、必须坚持一个方法，你做不到，百分百戒不掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒。
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院，里面内容丰富，一定要多看、每天看。
古今圣贤都在强调戒邪淫，孽海茫茫，首恶无非色欲；尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。
及时当勉励，岁月不待人。人生恍惚间，时间本就不多，可要好好加油才行！

顶。

加油

加油，戒为良药

加油

加油加油

感恩分享，戒色一定要坚持学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒， 戒色神力来自于学习。加油

要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，还会导致得肾衰竭 尿毒症，肾结石 糖尿病，抑郁症，焦虑症，神经症，神经衰弱，脑力下降。理解能力下降。表达能力下降。破戒后会减寿三个月，破戒会影响人际关系，影响身心健康 影响身体健康，破戒后会变得胆小怕事 自闭 自卑，社恐，变矮变丑，做什么事都没有耐心，做工作力不从心，眼睛无神，缺乏自信心，容易被人轻视，看不起，情况严重还会影响到家人，抵抗力下降，免疫力下降，反应速度变慢，发育受限，耳鸣，脱发，鼻子不通气，鼻炎。对视障碍，失眠。尿频 尿不尽，前列腺炎。容易得皮肤病，皮肤过敏，浑身瘙痒，逻辑思维能力下降，sy破戒后会严重影响五脏六腑，以及身体各个部位。当务之急是好好戒色，认清色害，sy适度无害论完全是骗人的，一定不要相信，sy比毒品成瘾性还严重一定要好好重视戒色问题，sy害人不浅，色字头上一把刀，还有90种症状我没说完呢，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴。每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真，频繁破戒会导致肾虚，肾虚导致百病丛生，肾虚之后什么症状都有可能出来，没事不上网，改正坏习惯，养成好习惯，正气足。百邪不侵，看住念头，不跟随邪念。把短视频软件游戏都删了，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，及时戒除恶习给自己省钱节省时间，走出舒适区才算真正开始戒色，远离负能量的人，远离邪友。每天做好戒色笔记，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，多出去跑步 打篮球都可以，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，戒色期间不能吃肉，要以素食为主。配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复更快。

看louwaishui戒色文集第九次修订版，里面啥都有