回复 19楼
没感到有什么不好，感觉对常人也有好处，只是对脊柱侧弯改善有什么特别的益处还不得而知。说实话到现在我也没看到这个瑜伽到底是什么样的，有什么效果，我还真不好说什么。希望能有帮助，继续观望中...
米勒瑜伽较早就推荐给大家，到底效果如何我也不知道。我不是侧弯者，没试过。大家自己去判断，去琢磨吧。
另外，不知道你提到的张一亮说的瑜伽伤人还包不包括米勒瑜伽？我觉将瑜伽夸大无所不能不对，全盘否定也有哗众取宠之嫌。取其精华，去其糟粕，为我弯友所用才是正道。反正我是在给一些我觉得比较适合瑜伽矫正的人提供我觉得有帮助的几个有针对性难度适中的瑜伽体式给他们，目前看反映还不错。有关呼吸配合我也推荐看看这几个帖子。我经常推荐的瑜伽体式有全蝗虫式（接近燕子飞）、船式（接近仰卧起坐）、风吹树式（接近反向的侧身运动），你可以看看我推荐的这几个瑜伽体式会不会伤害到弯友？还请明鉴。

我支持悄2的说法，正因为他们吧瑜伽说得无所不能。我 提出反对意见。

C.瑜伽不以“标准”动作来衡量
潘良春告诉记者，很多人错误地认为，教练所能做的每一个动作即是瑜伽的标准动作，并以此为目标，努力练习。殊不知，每个人的身体条件基础都不一样，而在健身过程中，又缺乏专业教练的指导，而有些专业教练有时也以自身的条件去要求学员完成某些难度动作，在这个难度过度时的把握上一旦造成偏差，就极易造成运动的损伤，而首当其冲的是那些活动范围较大的、稳定性较差的关节，如膝关节、肩关节等。
瑜伽培训机构以工业化流水线的方式大批的生产瑜伽教练,一个对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天,长则一个月左右的培训即可拿到师资证书,成为一名瑜伽教练。
同为培训教练，但不同瑜伽教练馆所颁发的资质却并不统一。“瑜伽这个行业本无统一标准可言。”杨仪透露。做瑜伽过程中，如果有明显的疼痛感觉，虽然表面看不见，也没有任何症状，但肌肉纤维已经被拉伤，潘迎春告诉记者，伴随着疼痛感，毛细血管已经出血，破裂，这就容易形成疤痕。另外，人的软组织有蠕变性，就好比泡泡糖，要慢慢拉伸，如果用力过猛，就会适得其反。
D.链接：有四类人不宜做瑜伽
第一类是骨质疏松患者，这类人容易在练习中发生撕脱性骨折或压缩性骨折；第二类是有神经疾病的人，这是因为瑜伽的很多动作都易压迫到神经；第三类是患有椎间盘突出的，这类病人练瑜伽最为危险，因为如果强行加以练习很有可能造成截瘫；第四类是关节组织有问题的患者，这类病人一旦运动不当会导致严重的伤害，甚至会致命