0基础骑捷安特平把公路车骑100公里，上坡也不少，4小时，200公里如果平陆超多的话，我10小时应该问题不大，要还得前100公路那种，我够呛

500公里确实是绝大多数人无法完成的。首先速度上不去时间就不够，另外每个人都有极限，30公里和50公里，200公里和220公里，都差20公里，前者没有感觉，后者某些情况下就可能导致受伤的。

大佬日行500有什么问题么？新手一天骑100其实也没啥问题

看到过有比赛，专业妹子持续每天400左右两周

200和500，如果时间一样的话，你保证500km的路况都是好的，红绿灯都是少的，齿轮比都是大的，甚至踏频还要比你高。500公里12小时休息2小时，保持近42KM/H的匀速。你自己再算算看吧，特殊条件下可能有，但真的不是随口说的。

第一次接触正经自行车的时候八十个小时连续骑了一千公里太自虐了不建议

凤毛麟角，几乎不可能。

基于我个人的经验和认知，日行200对骑行能力和车都没多少要求，
（不考虑速度）日行200有几个月锻炼基础就能完成，对骑行能力和装备没太多要求，
日行300开始就对能力有点要求了，按全程20km，每2小时衰减5%体能估算，前两小时要有25km能力，
到400以上对能力要求就很高了，已经不是靠意志就能完成的范围，而且还得上能省力的装备
（轻车，骑行服，锁鞋等），
如果能日行500，大概有1小时单飞40公里的水平，且衰减也更慢，能达到这水平的骑友很少

100我都没试过，入坑骑了2个月，最高的记录是50公里，上下爬升900米左右，中间有10公里的坡；朋友说这个坡10公里能抵20-30公里的平地，是不是真有这个说法，如果是的话我感觉有机会挑战100公里了

一天骑过400km，花了22小时。深圳一个比赛

?人言否

记得环法自行车赛是15天3千公里，已经达到车手的极限了

天津 石家庄 370左右
足骑了17个半 小时 理论上24小时 能完成500公里 但 温度降低 光线变黑暗 体能的大幅度下降 都是要克服的

日行500，假如你均速31左右，那得骑16个小时。