这几天邪淫心比较重，主要是和女性聊天所致，今后还是要少跟女性聊天，少点期待，少点烦恼，多点清净之心。还有自己发现自己越来越发现不了自己的贪恋女色的念头，念头出现了肯定过了好一会儿才能发现这是贪恋女色的念头，然后即使发现了，也不会自动断念，这应该是自己疏于觉察内心念头，疏于练习断念所致，自己还是要强化断念。