我想练吊腰、会的请进、谢谢【breaking吧】

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尊敬的前辈们，该怎么去练？给我的指示，谢谢了…（倒立向后挂的那种）

送TA礼物

1楼2011-02-22 18:45回复

我也想

2楼2011-02-22 19:02

不感兴趣

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没人来指示…郁闷拉

3楼2011-02-22 19:06

楼主肩开没？

4楼2011-02-22 20:59

没开肩，可以用毛巾开肩。还有种头顶地，脚慢慢放后面最好有个墙做支点。那样没有危险的感觉。

6楼2011-02-22 21:07

回复：5楼
吊腰你说的好几种我都会。一种是脚弄七字。一种一前一后，还有种是斜着斜的好厉害，最难是弄七字那种没有平衡感很难做到。

7楼2011-02-22 21:15

回复七楼、怎么用毛巾、具体如何开？说下、我powermove还可以、就是最近想练吊腰、谢谢你了：

8楼2011-02-22 22:15

回复：8楼
本来是前面的。双手把毛巾拉直。保持这个动作。慢慢的不要怕痛的伸到后面去。powermove我一窍不通。

9楼2011-02-23 00:01

不感兴趣

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喔，谢谢你们了，一般开多少久就有效果了？每天要开多久？谢谢，

11楼2011-02-23 18:26

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