专心减肥中【核战避难所吧】

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专心减肥中

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希望大家可以分享自己的减肥经验，谢谢啦

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2025-09-27 14:57回复

饮食不规律+食量小轻松解决

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2025-09-27 16:03

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不感兴趣

开通SVIP免广告

每天小跑个法特莱克3公里间歇，轻断食之类的也可以

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2025-09-27 16:08

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我个人是从饮食中去掉淀粉，其他的一切照常，两周时间几乎每天掉一斤左右，但是身体会尝试平衡你的摄入缺口，所以单纯这样不能长期减，剩下的就靠运动量砸吧

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-09-27 18:26

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不吃主食，先喝汤或粥，再吃菜

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2025-09-29 08:44

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绝食

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2025-09-29 23:49

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科学的方法多运动多吃饭才能减肥。以节食的减肥方法以后肥胖的更快。节食减肥锻炼了饥饿基因吸收能力变强肥胖的更快。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2025-09-30 06:42

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最近因为感冒，停了半个月锻炼，不过体重已经来到140了，明天开始重新锻炼！

IP属地:浙江

来自Android客户端9楼2025-10-12 00:20

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