怎么锻炼胸肌和腹肌【自由幻想吧】

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怎么锻炼胸肌和腹肌

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送TA礼物

1楼2011-02-22 07:36回复

推举
仰卧起坐

IP属地:上海

2楼2011-02-22 07:54

不感兴趣

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貌似二楼说越做越多肉…你做俯卧称好了、全面锻炼、

3楼2011-02-22 08:00

去猫扑

4楼2011-02-22 08:14

一个我暗恋的女孩，突然对我说：“彪，其实我第一眼就觉得你真的好帅，现在怎么就长胖了呢？”然后我每天都在与楼主同求。

5楼2011-02-22 08:24

找一个你喜欢的女孩子然后她喜欢肌肉男~伟大的爱情能帮助你……

IP属地:江苏

6楼2011-02-22 08:38

楼上的多重？

7楼2011-02-22 08:39

●▽●

8楼2011-02-22 08:42

不感兴趣

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如果只是每天在家简单的锻炼，俯卧撑，仰卧起坐的话，是会让你的肌肉更加有力量，但想达到你想要的性感的形状很难，还是去健身房吧。

IP属地:江苏

9楼2011-02-22 08:49

感觉瘦就是性感…

10楼2011-02-22 09:40

表示我们领导60岁坚持做了40年的俯卧撑，现在经常出去找小蜜。。。

11楼2011-02-22 10:04

吃鸡肉

12楼2011-02-22 10:06

健身房…

13楼2011-02-22 10:08

胸肌,游泳狠能锻炼胸肌

我暑假差不多每天都有去游泳馆.
腹肌. - -. 还在寻找有效果的锻炼方法.

14楼2011-02-22 10:16

不感兴趣

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我教你一招，绝对好用，一个月，没长胸肌你就来找我。。。
弄两个哑铃，重量无所谓，仰着躺在床上，双手拿哑铃，像蛙泳那样划，这听着简单，其实很累的，还有就是“两头起”，跟仰卧起坐类似

IP属地:辽宁

15楼2011-02-22 10:19

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