建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案！百度直接搜就有了，网页是收藏较多的那个

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

楼主你好，戒色新人首先要意识到学习的重要性，不学习戒色觉悟就无法提升，你还是和过去一样的认识，只能反复破戒。通过学习戒色文章，你的内心也会得到净化，欲望会减少，从而破戒逐渐减少，学习方面就推荐戒为良药，最全面专业的戒色书籍，加油！

行善积德，看传统文化，看戒色文章，多

新人多看看戒为良药提高觉悟

太笼统了，楼主看得出很浮躁，先把心静下来

把每天的断掉念头的练习和戒为良药的学习做好

像学习如何戒除，可以先看一下戒为良药这本书，你想知道的答案里面都有，里面写的非常详细，不仅有戒友案例分析，还有全面的戒色知识以及面对邪念的实战知识，加油

前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然就没有念头了。还有感觉就十指梳头法，也可以化解欲望。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免赖床玩手机，尽量避免熬夜，这些都是人容易松懈破戒的时候，一定要小心。最关键是一定要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！

楼主，建议你首先要断除黄源和擦边，远离诱惑，不能抱侥幸心理，给自己创造一个好的戒色环境。坚持学习戒色知识和圣贤教育，净化自己的思想，提高自己的觉悟。大力行善去恶培养自己的正气化解欲望，累积福德。尤其是要孝顺父母，百善孝为先，孝心能直接对治淫心。到吧里用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，捡垃圾，放生等，怀着一颗善心去做人做事，不断改过迁善。坚持下去你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来美好的人生，加油。

分享一篇戒成功的文的经验：

戒友你好，你先把初代吧主飞翔的《戒为良药》全看完，一切答案都在里面。《戒为良药》是戒S吧前辈们的经验总结，而且这书是打基础的，如整本书不能吸收透彻，后面的戒S注定失败！可以边读修边做笔记（“勤”做笔记，把对你有用的内容记下来，之后温故知新）。身和心的恢复是一个过程不能急，加油！注：此书为免费的公益书，网上可搜到。点击我头像，每天有学习交流的语音会议。

戒色要想成功需要彻底戒掉的决心正确的方法和顽强的毅力三个缺一不可，戒色并不是身心出现症状知道危害下决心就够的，染上邪淫最根本的原因还是我们内心思想出现问题了，心不缮良做人缺德导致的，所以我们要让我们的内心恢复缮良健康，从内心去改变这样才能自然而然的成功，等会我分享篇帖子你看下那里讲的很好

去看下飞翔前辈的戒为良药，你可以学习戒色知识，有助于你戒色。