备战明年马拉松，这个配速怎么样？_马拉松吧_百度贴吧

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备战明年马拉松，这个配速怎么样？

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本人身高170，体重160，打算明年开始参加马拉松，从半马开始，先试试水。

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IP属地:北京

来自Android客户端1楼2025-09-24 21:38回复

正常普通人的速度

IP属地:四川

2楼2025-09-24 22:06

不感兴趣

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IP属地:云南

来自Android客户端3楼2025-09-25 02:05

我打算半月在原来的基础上增加一公里的训练量，现在是每天晚上跑5公里，下个月准备每天跑6公里。

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2025-09-25 06:38

收起回复

很不错

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-09-25 17:34

你太重了，不适合跑步

IP属地:浙江

6楼2025-09-28 09:04

收起回复

体重超标，每天吃两顿饭吧

IP属地:江苏

7楼2025-09-28 09:32

收起回复

不怎么样

IP属地:海南

来自Android客户端8楼2025-09-28 11:56

不感兴趣

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慢慢积累跑量，到明年坚持下来就一定会成功，记住循序渐进就好，加油跑步人

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2025-09-28 14:02

收起回复

路漫漫其修远兮，汝将上下而求索

来自Android客户端10楼2025-09-28 21:42

坚持就有收获！

IP属地:云南

来自Android客户端11楼2025-10-01 05:55

IP属地:云南

来自Android客户端12楼2025-10-03 05:01

加油

IP属地:吉林

来自Android客户端13楼2025-11-20 22:00

顶

IP属地:安徽

来自Android客户端14楼2025-11-21 00:18

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