没必要，这种状态下达成的无念，本质上是因为一直吸气时，导致身体本能的让精神强行汇聚，梳理，使你关注力集中，因此意识从胡乱的因触生念逐渐转化为有序的观察己念，你这种方法很粗糙，你甚至可以试试在自由呼吸的状态下，认真的做一件事情，让专注度不断攀升，这也是可以进入无念的状态的。