老哥们，这心率咋办啊，只要抬脚就是180【跑步吧】

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老哥们，这心率咋办啊，只要抬脚就是180

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530跑是180，700跑还是180，再慢更难受😭难受

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2025-09-22 20:18回复

心率设备有问题

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2025-09-22 22:08

不感兴趣

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别看心率，看你自己体感

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2025-09-22 22:17

收起回复

开始跑心率都高，体感都不好，大多人一开始只能跑几百米，正常的。
学着坚持，跑不动了坚持再跑一段，或变快走等体感舒服点又跑，慢慢的就越跑越远了

IP属地:湖南

5楼2025-09-23 08:34

应该是起步心率还没跟上去

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2025-09-23 16:14

带心率带看心率，如果心率带也这么高，感觉要去医院查一下，7分配180心率太异常了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2025-09-23 17:26

收起回复

新手刚跑不就这样吗

多跑长时间的多练就完了

IP属地:吉林

来自Android客户端8楼2025-09-23 20:23

再慢呗，800甚至900都是正常的，慢慢增强能力就行了

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2025-09-23 23:29

不感兴趣

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先跑走结合吧

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2025-09-24 16:49

走路，比跑步，益处更多

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2025-09-25 02:10

可以试试超慢跑，也叫小低高无伤健康跑。

IP属地:云南

来自Android客户端12楼2025-09-25 02:13

小：小步幅，男＜60cm，女＜50cm；
低：低心率，＜（180-年龄）；
高：高步频，男＞180，女＞190。

IP属地:云南

来自Android客户端13楼2025-09-25 02:14

有什么比较合适跑步测数据的电子手环推荐吗？

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2025-09-25 07:37

降低步幅就好了

IP属地:陕西

来自iPhone客户端16楼2025-09-25 11:15

不感兴趣

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我也觉得是设备有问题，个人感觉跑起步来说话不费劲就行。

IP属地:山东

17楼2025-09-25 11:19

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