大佬们健身5个月卧推才35kg做组，但是体脂有点高需要减脂吗_健身吧

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猛猛吃东西从110斤到了133斤，但是感觉卧推进步好少，现在体脂也挺高了，不知道要不要减脂我现在170 133来着

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IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2025-09-22 13:18回复

一边35kg还是？

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-09-22 13:41

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不感兴趣

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60来公斤不算啥，既然胸肌没天赋就练背和腿，把整体水平练上来了，弱项就好练了。

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端3楼2025-09-22 17:02

133没可能就这点力量的，找人看着＋点重！我半年都能50做组(我体重才51k)

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2025-09-22 17:19

133减什么脂。动作或者计划至少有一个有很大问题，网上找个计划

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2025-09-22 17:44

体重到150都没问题，卧推试试5×5

IP属地:浙江

来自iPhone客户端7楼2025-09-22 18:08

一米七才133斤，减什么脂？上重量啊，加1kg、1.25kg的小片。别指望突破的时候做组。你现在总共35kg，加到37kg、38kg 能做一个、两个、三个就干他啊。为什么一定追求做组？我突破的时候都是做5个

IP属地:广西

来自iPhone客户端8楼2025-09-22 19:32

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