你要好好想一下，要好好回想一下，借三个月时候的那种状态，是怎样的？要积极的找回来。你永远不知道你什么时候会破解，也可能是现在，也可能是明天，过好当下最重要当下要时刻保持警惕。想要戒色成功，要从内外两方面同时进行，从内部就是提高觉悟，提高警惕。至于怎么提高，那只有学习这一条路，学习戒色文章必须每天坚持的学习，只有觉悟提高上去了，你才有足够的锻炼能力来断除邪念。而从外部，那就是我们的生活习惯，一定要保持一个好的生活习惯，把一些不良的生活习惯都戒掉。然后再培养几个好的习惯，你比如说早睡早起，运动，读书，在戒色吧里帮助戒友这都是非常可以的。只有从内外两方面综合的对治，并且每天坚持，你就算有一天忘记了，第二天也要及时的去弥补，第二天要及时的续上，不能断了。这样你就有极大的可能把这个坏习惯给戒掉。说的有点儿多，希望你仔细的看。祝你早日摆脱这个困境。

淫心未除，所以欲念还是藏在心底

简单来说还是我们的实力不够强大，就是您现在就是可能形成了一个循环。就是每到10天左右，可能欲望高峰期就会来临，就是明显感觉浑身不对劲，可能是念头变多，欲望变重，也可能身上产生了一些不舒服的感觉胀胀的，憋憋的，就是浑身上下都散发的一种感觉，促使我们去破解。如果我们有相应的实力，那么就能够去突破，但是如果实力不够的话就很危险了，很容易选择。错，或者说随着意志力的丢失就投降了，一开始我买的可以直接去对抗。但是意志力这种东西它就是消耗品，越往后他就越差劲。所以关键还是要行动去学习，至于师兄你所试过的这些方法。我们练习了多长时间？有没有做到位？因为有时候我们可能会误判，就是到底是我们执行的有问题，还是说方法真的不适合我们？这个需要我们仔细的去实践并判断才行。而不是说我试了一下，试了几天感觉不行，那这就有点草率了。所以这个可能需要我们仔细的去想一想，而是现在主要就是一个状态，或者说心态发生了变化，所以导致自己没有热情，这个我感觉我们可以想一想我们当初为什么要开始。自己这样下去真的行吗？这真的是自己想要的人生吗？然后一定要逼着自己去行动，去学习，去练习，然后也可以出去跑一跑，转一转。去体验新鲜的人事物，也能过在无形之中激励自己，就像我个人出去跑一跑的时候，看到那些优秀的人。自己也会激起一股斗志，想要变得优秀，努力去改变自己。所以师兄可以从各个方面去入手，至于哪个方面比较有效果，就看个人的情况。可以是学习，可以是忏悔，可以是冥想，也可以出去跑一跑等等都可以。就看个人的情况了。但关键是一定要行动起来，动起来再说。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

做好持久战的思想，道路正确，怎么做都是正确，坚持才有胜利，加油！

楼主，破戒只会给我们带来空虚，悔恨和痛苦，还有满身的症状和困苦的人生，不要让自己后悔，不要做欲望的奴隶，要振作起来，再苦再难也要坚持戒下去。我建议你大力行善培养正气化解欲望，累积福德。百善孝为先，孝顺父母是最大的善，孝心可以直接对治淫心，把父母孝顺好我们的身心会健康，人生会幸福。到吧里用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，捡垃圾，放生等，怀着一颗善心去做人做事。坚持下去你一定可以戒除邪淫，迎来光明的人生，加油。

一定要保持日课，状态差点可以少一点，状态好了再多一点。
一起加油，不要靠毅力强戒，走不远，要多学习戒色文章的和行善，定力才强。最好制定好日课，做完了再耍，每天来贴吧看看戒色文章和练习好断念外。多行善（先坚持下去，日行一善很重要，坚持下去不图多养成习惯），知道的帮助吧友答疑，鼓励吧友，转载好的戒色文章，戒色公益宣传等等，帮助别人就是帮助自己，让自己正气足，正气足邪不外侵，可以让欲望会变小，让自己定力更足，甚至行善多了后期不想邪淫，戒色如虎添翼更轻松。

sy消耗宝贵的肾精，产生的危害有很多：尿频、尿急、尿等待尿羞、尿不尽、滴白等难受的症状，出现精索静脉曲张，睾丸炎症，尿道炎，肾结石，尿路结石，不孕不育；阳痿、早泄；容貌变衰，气质猥琐，一看就没精神，双眼无神，皮肤晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤疮，出油严重，看上去很脏很不干净，让人心生厌恶；伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症；得上鼻炎的可能性会增加；影响发质，也会导致白发和脱发；内分泌紊乱，痤疮；反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差；多梦易醒，有的干脆就失眠了，还有的则是做恶梦；发育障碍，骨骼发育迟缓等等

好好学习，戒色觉悟，系统戒色，不要强戒，很痛苦，加油坚持。加油。加油。加油。

加油加油加油加油

推荐每日戒色打卡，大量学习好的戒色文章，不要离开戒色文章。戒不戒色，差距太大了

戒吧！

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

念佛静心修心