我先介绍一下自己的情况吧。我今年18岁，165cm，63kg。本身我并不算是丑女，有时还会被人说是漂亮的女生。败就败在体重上了。

我应该全是脂肪型的，肉都是软的，尤其是大腿小腿更是粗的不敢穿裙子和短裤。每次在街上看见一些不怎么漂亮的女生就会很羡慕要是把她们的腿给我就好了。可是每次想着减肥，总是想想想就作罢了。这次开贴监督自己，也希望有情况相同的同伴相互监督，一起加油～

目标是在2.20—4.10这两个月的时间减去20斤，达到50kg左右。到时候能够以全新而真正美丽的自己迎接19岁生日。

你若不减肥，就算再温柔善良，就算再聪明能干，你也只是一个好胖子而已。永远都和窈窕淑女，气质美人沾不上半点关系。既然可以改变，那么凭什么不去改变。

【第一周食谱】（早餐）正常早餐（午餐）自己平时饭量的1/2，并且减少肉类的摄取（晚餐）拒绝任何油水。全麦面包＋无糖麦片的组合，比较饱腹。（零食）必须是水果。每天上午或下午的过渡期如果饿了的话，可以吃一个中型苹果。每日不超过一个。同时还可以补充维生素。