我想减肥+增高
19岁 165cm 60kg

回复：2楼
哎。终于找到男同胞了。
咱175CM
9月份141斤。现在117-120..
小腿很大问题...减不掉。

回复3楼：
楼主怎么减的呀，减了多久？把方法给我一下，我也是个男人，172cm，70kg。

回复：4楼
做仰卧起坐。男生有肌肉不错嘛。又可以减肥
一开始一组25个。一天2组。然后慢慢的加。
10月就141-133了。然后11月就128.到了12月掉到124以后就很慢了。
现在每天坚持200个仰卧起坐。腹肌已经成形了。

Ps.我主要胖肚子.所以仰卧起坐比较有针对性.
我的手跟女生一样细...以前穿大大件的衣服都能看到肚子.