加油！跑跑跑！坚持，坚持，再坚持！

听了这首歌很感动！

星期六我们要到革命老区涉县参观旅游，那里肯定是跑步好地方。

昨天到革命老区涉县旅游一趟，参观129师纪念馆，爬山到达涡皇宫，又到山西漂流一次；挺累，但是很高兴。



今早5点半起床，出去跑一圈，遇到八个跑友，还有一个女的。

谢谢！！加油！

坚持！！

今早5:10起床，出门晨跑看到一个跑友；她是一个二十多岁的女青年，中等个，身体微胖；在我前方约50米慢跑，我不紧不慢的跟跑，遇到一个十字路口，我们就分头跑了。今天跑了一个大圈，创了十几年记录。

今天晨跑看到一个五十余岁的男跑友，中等身材，略胖，我们跑的方向相反。所以一闪而过。今天的路程与昨日相同，跑到最后只是感觉比昨日轻松不少。

谢谢！让我们共同加油，只要有一口气，将跑步进行到底！！！

昨天今天两次跑步，找到了窍门，我事先步行，然后再跑步。效果很好，无论几点起床，都能够晨跑。这两天遇到的跑友真不少，有两口子一起跑，有的看像是减肥跑，有的是中学生，有大学生锻炼跑，有老师晨跑，等等。我今天还遇到一位十几年前的老熟人姓段，六十多岁记忆力还挺好，我没有认出来，他倒是认出了我，原来我们是街坊邻居。

我还真不怎么胖，别人曾经说这么多年你还是那个样，真羡慕你，他不知道我一直坚持晨跑！你请我吃西瓜谢谢！

这两天工作需要，吃饭看电视睡觉，运动量太少！！有一个同事连续工作半个月，体重达到了二百斤。