今天早晨六点出门，天已经亮了，我跑了一大圈，只看到两三个人在晨跑。上午我们去陵园为烈士扫墓，一个老病号同事夸我：你真精神啊！我想：他是在夸我身体健康，这跟我晨跑有很大关系，以后要继续加油跑步。

因为工作的关系，这几天一直未跑步；今天早晨5点半醒后起床，五点四十五跑出去，天色大亮，饶了一大圈跑回去，头上已经出汗。然后做饭，吃饭。再练哑铃后，上班。一天精神头很大。我决心以后五点起床，五点一刻跑出去，我不喜欢在人多的情况下跑步，当然比赛除外。

今天本来想五点起床，怎么也起不来，最后还是五点半起床。跑出去已经天色大亮，街上人比昨天少一点，我顾不上那么多，跑了一大圈，快到终点的时候，我看到一男一女一前跑在我的前面，他们跑跑停停，好像浑身无力，男的特瘦，女的特胖，我佩服他们那种精神!我快步跑了过去回到家，做饭，吃饭，举哑铃，上班。一天下来精神很好！

能坚持每天跑步真是不容易，我昨天还早晨5点半起床跑步，今天怎么也起不来。七点钟才起床，就不愿意再出去跑了。

回复：76楼
今天五点就醒了，五点二十跑了出去。绕着一所大学跑了一大圈，回到家，汗水滴滴答答的向下掉。效果不错，一天精神抖擞，这都是晨跑的功劳。所以我会坚持的，活到老，跑到老。

一个月来，我在断断续续的跑步；因为有一件事情使我对晨跑产生了犹豫。前十多天早晨6点半，一位六十多岁的老大爷，身穿运动衣，脚蹬运动鞋，直挺挺的躺在路上归天了；一天也无人认领。大伙说说，这晨跑还能进行下去吗？

谢谢！晨练一定要做好准备，虽然能够锻炼身体，但是晨练比较危险，尤其对有心脑血管的人；还有高血压病人。

向你————每天三公里学习，坚持锻炼。

你说的有道理！我们领导说的没道理，他说他原单位5年前的司机晨跑，不到43岁跑死了。我很吃惊问为什么，他说因为他有高血压。我这才知道那人为什么跑死了。

谢谢！共同努力！

说得好你！我也有这个想法！

共同努力！

向你学习！坚持锻炼先热身！不空腹。

无论几点起床，只要有决心，就能晨跑。就能找到虫吃！