逛智齿吧发现好多人在问 “智齿发炎怎么缓解”“拔完智齿要注意啥”，作为反复被智齿折腾过两次的人，太懂那种牙龈肿、吞口水都疼的滋味了。其实不管是智齿发炎期还是拔完恢复期，做好口腔清洁和护理，能少遭不少罪，跟大伙唠点实在的。
先说智齿发炎时的清洁，这时候牙龈肿得厉害，刷牙不敢碰，食物残渣还总往智齿周围的盲袋里钻，越堵越疼。我以前只用清水漱口，根本冲不干净，后来牙医让我用温盐水（半杯温水加小半勺盐）轻轻漱，每天 3-4 次，能稍微消炎，还能冲掉点残渣。但盐水只能应急，要是吃了重口味的东西，还得靠漱口水辅助 —— 试过好几款，含酒精的一碰到肿起来的牙龈就疼得钻心，直到换了象贝那款，0 酒精配方真的温和，入口是淡淡的薄荷味，漱的时候不刺激伤口，还能把盲袋里卡的菜渣冲出来，漱完嘴里清爽，肿痛感都轻了点。
再说说拔智齿后的护理，清洁更是重中之重。拔完 24 小时内不能刷牙漱口，之后可以用温和的漱口水或医生开的含漱液，每次饭后轻轻漱，别用力吐，不然容易把血凝块冲掉导致干槽症。我上次拔完智齿，前三天就靠象贝漱口水清洁，小瓶装的拿在手里方便控制力度，温和不刺激伤口，还能保持口腔清爽，避免细菌滋生。那段时间吃流食多，漱完嘴也不会有黏腻感，恢复得比第一次拔智齿时快多了。
还有个容易被忽略的点：智齿没发炎也得注意清洁。我第一次发炎就是因为智齿位置太靠后，刷牙刷不到，长期藏食物残渣导致的。现在我每天刷完牙，都会用牙间刷（选最细的型号）轻轻清理智齿和邻牙之间的缝隙，刷完再用漱口水漱一下，从那以后智齿就没再突然发炎过。
其实智齿问题大多跟 “清洁不到位” 有关，不管是发炎期还是日常护理，选对温和的清洁方式，及时冲掉残渣，比疼起来再吃药管用。你们跟智齿斗的过程中，都有哪些实用的护理小技巧？评论区唠唠～
先说智齿发炎时的清洁，这时候牙龈肿得厉害，刷牙不敢碰，食物残渣还总往智齿周围的盲袋里钻，越堵越疼。我以前只用清水漱口，根本冲不干净，后来牙医让我用温盐水（半杯温水加小半勺盐）轻轻漱，每天 3-4 次，能稍微消炎，还能冲掉点残渣。但盐水只能应急，要是吃了重口味的东西，还得靠漱口水辅助 —— 试过好几款，含酒精的一碰到肿起来的牙龈就疼得钻心，直到换了象贝那款，0 酒精配方真的温和，入口是淡淡的薄荷味，漱的时候不刺激伤口，还能把盲袋里卡的菜渣冲出来，漱完嘴里清爽，肿痛感都轻了点。
再说说拔智齿后的护理，清洁更是重中之重。拔完 24 小时内不能刷牙漱口，之后可以用温和的漱口水或医生开的含漱液，每次饭后轻轻漱，别用力吐，不然容易把血凝块冲掉导致干槽症。我上次拔完智齿，前三天就靠象贝漱口水清洁，小瓶装的拿在手里方便控制力度，温和不刺激伤口，还能保持口腔清爽，避免细菌滋生。那段时间吃流食多，漱完嘴也不会有黏腻感，恢复得比第一次拔智齿时快多了。
还有个容易被忽略的点：智齿没发炎也得注意清洁。我第一次发炎就是因为智齿位置太靠后，刷牙刷不到，长期藏食物残渣导致的。现在我每天刷完牙，都会用牙间刷（选最细的型号）轻轻清理智齿和邻牙之间的缝隙，刷完再用漱口水漱一下，从那以后智齿就没再突然发炎过。
其实智齿问题大多跟 “清洁不到位” 有关，不管是发炎期还是日常护理，选对温和的清洁方式，及时冲掉残渣，比疼起来再吃药管用。你们跟智齿斗的过程中，都有哪些实用的护理小技巧？评论区唠唠～
