膝盖不小心扭了下，膝盖髌骨处疼。今天本来不想站桩，怕加重膝盖问题。但是又不想中断，就站了10分钟，因为怕加重膝盖问题，所以采用自然站立，没有再屈膝，在站桩过程一直不敢用力，尽量放松膝盖。等到结束后，突然感觉膝盖发热，又简单活动了下膝盖，感觉膝盖没有之前疼了，这是站桩产生的修复作用吗