1、防止单侧鼻塞。鼻子保持畅通，厌氧菌活动就弱，臭味轻。方法：注意保暖，尤其是头部和后脑勺。你可能没觉得冷，但实际寒凉正冲击着你。一入冬就要戴无沿软帽，把后脑勺也盖上。我们都有体会，双鼻孔畅通之时，也是我们自信心稍强之日。
2、吃素。肉鱼海鲜一概不吃，稍微吃点鸡蛋。
3、多吃蔬菜，改善肠胃功能。
4、每天早晨吃两块生姜，驱除体内寒凉。
5、少吃辛辣，不饮酒。
2、吃素。肉鱼海鲜一概不吃，稍微吃点鸡蛋。
3、多吃蔬菜，改善肠胃功能。
4、每天早晨吃两块生姜，驱除体内寒凉。
5、少吃辛辣，不饮酒。
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“2、吃素。肉鱼海鲜一概不吃，稍微吃点鸡蛋。”
这一条如果真的照办的话，人体的营养必然跟不上，随即抵抗力降低，然后就是容易生病。
改善肠胃一定要通过蔬菜实现吗？那就太不科学了吧！想改善肠胃的，就吃点活菌，比如金双歧之类的双歧杆菌，然后配合吃点整肠生，每天在和一定量的酸奶，这样肠道就会正常。
不吃鱼肉明显是不科学的。
科学的饮食就是要均衡，各种食物都要摄入，否者就会营养不良。
这一条如果真的照办的话，人体的营养必然跟不上，随即抵抗力降低，然后就是容易生病。
改善肠胃一定要通过蔬菜实现吗？那就太不科学了吧！想改善肠胃的，就吃点活菌，比如金双歧之类的双歧杆菌，然后配合吃点整肠生，每天在和一定量的酸奶，这样肠道就会正常。
不吃鱼肉明显是不科学的。
科学的饮食就是要均衡，各种食物都要摄入，否者就会营养不良。
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