从我的理解上来说
相当一个阶段内，找的都是结构、劲路、用法和下肢力量、松出来的灵敏性等
积累到某个程度，会自然往更深的地方去
这些东西是个基础，跳过去练的就是空壳子，但你钻研下去
也不会停在这些上面
其实吧里很多人的病，是跳过了这些谈功夫多牛比

必须的，内家拳不是招式技巧，这一点很多大师们想都不通。

大家只盯着花儿看，却不看花儿是怎么养成的。大家只盯着擂台输赢，却体会不到练对路后，身体的灵性与协调，看不到那种体悟后的舒服，看不到什么才是真正的养生。你说养生他说技击，你说拳理他说输赢，只看到对立矛盾，看不到其实是统一的东西，即既对立又统一。即求其上得其中，求其中得其下，求其下，只能活动一下身体了。

有心求柔，无意成刚。