新人小白求大佬看CPU体质

目前调的参数是pbo频率加200 x8 功耗140 负压40 温度墙85
r23多核18469 单核2256 30分钟过测
cpu-z多核7059 单核889
主板是铭瑄b650m终结者，散热器是驭风者5
这颗9600x体质怎么样
楼主是跟着b站一个7500f加b650m终结者的超频视频调的，在贴吧看到说负压20到30就够了，调太高会有缩肛的风险吗?