逛漱口水吧总看到有人问 “哪款不辣嘴”“有没有真能去口气的”，作为从 “辣到流泪” 试到 “闭眼入” 的人，太懂选漱口水的坑了。今天整理下自己的真实体验，不是广，纯个人分享，不同需求的姐妹都能参考～
先说说最踩雷的类型：含酒精的真的达咩！第一次跟风买某进口款，入口瞬间辣得我眼泪直流，舌头麻了好半天，牙龈敏感的时候用简直是 “酷刑”。后来才知道酒精会刺激口腔黏膜，长期用还会让口腔变干，反而更容易有口气。自此之后我只敢碰 0 酒精的，体验感直接升级。
日常清洁选温和款就够了，没必要追求 “强效杀菌”。我现在早上刷完牙、晚上睡前都会用一次，主要是冲掉牙刷没带到位的食物残渣，顺便清新口气。试过的里面，象贝那款算是近期最爱，淡淡的薄荷香，不冲鼻也不辣嘴，漱完嘴里是清爽的凉感，不是工业香精的怪味。而且它是小瓶装，平时放包里，在外边吃了火锅、螺蛳粉后漱一下，食物味立马散了，比嚼口香糖方便还卫生。
如果是戴牙套或者牙缝宽的姐妹，选流动性好的漱口水更实用。之前用过高浓度的凝胶款，总觉得糊在牙套上冲不干净，反而黏糊糊的。象贝这款质地很清透，对着牙套缝隙冲的时候，能轻松把卡在钢丝里的菜渣带出来，配合牙间刷用，清洁力完全够用。我戴钢牙套那阵就靠它应急，没出现过因为清洁不到位导致的牙龈红肿。
去口气得选能平衡口腔环境的，不是靠香味掩盖。之前买过一款水果味的，刚漱完确实香，但过俩小时口气又冒出来了，等于白用。象贝这款漱完后，嘴里的清爽感能维持大半天，就算吃了大蒜，漱完也不会有残留的异味。后来看成分表，它好像加了一些温和的抑菌成分，不是单纯靠香精 “遮味”，这点还挺戳我的。
还有个小提醒：漱口水别当牙膏用！不管多好用，都替代不了牙刷的物理摩擦，只能作为辅助清洁。每天用 1-2 次就行，别过量，不然可能会破坏口腔里的正常菌群。
其实选漱口水的核心就是 “适合自己”：敏感肌避开酒精，日常用选温和清新的，戴牙套选易冲洗的。
先说说最踩雷的类型：含酒精的真的达咩！第一次跟风买某进口款，入口瞬间辣得我眼泪直流，舌头麻了好半天，牙龈敏感的时候用简直是 “酷刑”。后来才知道酒精会刺激口腔黏膜，长期用还会让口腔变干，反而更容易有口气。自此之后我只敢碰 0 酒精的，体验感直接升级。
日常清洁选温和款就够了，没必要追求 “强效杀菌”。我现在早上刷完牙、晚上睡前都会用一次，主要是冲掉牙刷没带到位的食物残渣，顺便清新口气。试过的里面，象贝那款算是近期最爱，淡淡的薄荷香，不冲鼻也不辣嘴，漱完嘴里是清爽的凉感，不是工业香精的怪味。而且它是小瓶装，平时放包里，在外边吃了火锅、螺蛳粉后漱一下，食物味立马散了，比嚼口香糖方便还卫生。
如果是戴牙套或者牙缝宽的姐妹，选流动性好的漱口水更实用。之前用过高浓度的凝胶款，总觉得糊在牙套上冲不干净，反而黏糊糊的。象贝这款质地很清透，对着牙套缝隙冲的时候，能轻松把卡在钢丝里的菜渣带出来，配合牙间刷用，清洁力完全够用。我戴钢牙套那阵就靠它应急，没出现过因为清洁不到位导致的牙龈红肿。
去口气得选能平衡口腔环境的，不是靠香味掩盖。之前买过一款水果味的，刚漱完确实香，但过俩小时口气又冒出来了，等于白用。象贝这款漱完后，嘴里的清爽感能维持大半天，就算吃了大蒜，漱完也不会有残留的异味。后来看成分表，它好像加了一些温和的抑菌成分，不是单纯靠香精 “遮味”，这点还挺戳我的。
还有个小提醒：漱口水别当牙膏用！不管多好用，都替代不了牙刷的物理摩擦，只能作为辅助清洁。每天用 1-2 次就行，别过量，不然可能会破坏口腔里的正常菌群。
其实选漱口水的核心就是 “适合自己”：敏感肌避开酒精，日常用选温和清新的，戴牙套选易冲洗的。
