2019年12月2日开始戒烟一直到2024年4月复吸
2019年以前无数次想戒烟，可是从来没有坚持过1天，直到2019年的12月1号碰到一个朋友从外地回来我去接他，结果他不吸烟了，我觉得难以自信，我觉得他的瘾比我还大，居然能戒掉？
晚上到家思来想去，想到前几天和前妻的同学一起吃饭，他们都不吸烟，就我吸烟，当时老婆也喊我戒烟，可是总是戒不掉，总觉得我这辈子最大的爱好就是吸烟了，当时他们说了一句话，如果老了想想抽一辈子烟的肺，随时都在咳嗽吐痰，想想那味道，想想孩子们愿不愿意靠近你。这些话一直在耳边回响，于是打算戒烟，泡浓茶喝。
之后在网上找各种戒烟的方法，心得，等等一系列措施，同时也找到了这个贴吧，并且加入了进来。然后从贴吧了解到戒烟军团App以及戒烟药畅沛。还有一本对我来说毫无作用的书（这本书能让我戒烟）。
我看到很多对于这本书说得神乎其神，我也购买了一本，我购买这本书的时候已经戒烟3天还是4天了，当我看到里面的内容，让我边抽烟边看，那种差点破戒简直是煎熬，真的想吸烟。强行忍住大概看完了那本书，现在想想不是那书能带给我戒烟方法，而且自己内心的想法也强大和对比，为什么别人可以做到的事情而我不行，就是这股执念一直撑着我。
在接下来的日子，都是这股执念一直没有让我破戒，身边的朋友也吸烟，但是能控制住，其实当时也没有感觉像现在这样难受。
我现在清楚的记得，在我戒烟20多天的一个早晨，我起床买菜闻到了别人抽烟飘来的烟雾，那感觉很香很香，我一直追着那人把烟吸完才去买该我买的东西。
2021年，因为工作地方偏僻手机没有信号，导致车辆保险脱险，然后准备去审车和买保险的路上，一个横穿马路的老太婆撞了上来，唉，最后抢救无效死在了医院，因为在限速20的道路上我把速度开到了47，所以同等责任。在这种情况下仍然没有复吸，但是偶尔还是有烟瘾，能控制，不难受。
2024年3月，我在泰国旅行购买了像是中国风油精一样的鼻通，因为当时我是自驾老挝，泰国的，开车久了犯困就闻那玩意，心里感觉要是当时自己戒烟的时候有这个东西因该多好。
2024年4月上班的时候，别人给我买了一包冬虫夏草，因为很久没有吸烟，我根本不知道价格，我是川渝一代的，我们这边不卖这个烟，但是之前听说冬虫夏草100一包，所以感觉有点可惜，所以就抽了，就是从这里开始了复吸之路。
我在之前的戒烟期间，一直觉得吸烟是一种享受，这次复吸，嘴巴抽到起泡，还一个劲的想抽，每天基本上是一包半的量，烟灰到处都是，也开始后悔了，心里一直想着戒，可是忍不住1天，于是上网准备购买畅沛，才发现畅沛禁售了。于是买了戒烟贴配合威立戒配合使用。
这里说说威立戒烟对于我来说的效果吧，吃了以后回恶心想吐，吸烟感觉烟没味道，那种没味道是就像你在吸白纸一样，所以根本就过不了瘾，吃了威立戒我从原来的一天一包半到现在2包多，后天想着就断了药，然后烟味就出现了，才是那种过隐又满足的想法。
2024年10月我去泰国，那种在飞机上，高铁上等待着吸烟的日子又把戒烟涌现了出来，于是想在泰国购买中国禁售戒烟药—畅沛，因为威立戒对我不起作用，也看到了很多人都说没有作用，都是畅沛好，可是找遍了泰国很多药房和药店都没有售卖这款戒烟药，于是离开泰国的时候购买了泰国香烟甜甜凉凉的，味道还不错。