【视频】尝试离心优先，光是慢放下来那3秒，我就想回家【健身吧】

健身吧关注：3,490,891贴子：28,117,159

视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2025-09-16 23:20回复

旁边那个没练到，全手臂发力了。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-09-17 16:25

不感兴趣

开通SVIP免广告

放下来的时候，上半身往后倒，效果跟好。

IP属地:贵州

来自Android客户端3楼2025-09-18 08:40

沈成龙啥也技巧不用直接硬练

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2025-09-18 15:29

这是17.5 KG 吗？才这么点咋看他很吃力的样子

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2025-09-18 20:29

收起回复

低效无用，离心是向心1.5倍时间就行，也就满一点，长离心对普通人来说纯浪费体力。。

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2025-11-05 16:42

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴