人生来就是自由的，之所以要去摆脱所谓的不自由（追求自由），是因为在任性的道路上走的太远了。自由，是某件事 可以做 也可以不做，知道去权衡利弊得失。任性，是某件事不惜一切代价也要做。人在任性的时候，会认为自己不自由，说到底其实是大脑的自相矛盾。目标是大脑设定的，达不到目标就是不自由也是大脑的设定。在时间中，会存在“只有…才”的大脑设定；在真实中，其实就是“只要…就”的积累，领悟深度及广度的扩展。想要摆脱所谓的不自由也很简单，只要把越来越多的“只有…才”转化成“只要…就”，所谓的不自由感就会越来越少。