…介个素营养不良么……

回复：320楼
不知道哦
有可能哦
反正上班肯定没有在家吃得好哦
几乎我都吃青菜 没人熬汤给我喝的呢

…介个…据说多吃点水果会精神点……某忘了是哪种……某去查查……

回复：322楼
真的哇
我都很少吃水果了
       一般都吃蛋糕了！！！

   核桃
核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
    小麦
性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4碗，煎至1碗，早晚服用。
红枣
性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。
    桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
    桑椹
性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，一日2-3次，用温水或黄酒送服。
莲子
有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。


精神不好有多方面的原因，如工作、生活、学习等多种因素都可造成，要解决这个问题不能说单从外部着手解决，关键要调整和处理好内部问题。如果真想要吃什么水果的话，我建议吃香蕉，因为香蕉含大量的钾是兴奋介质，能兴奋神经末梢，传入大脑皮层，使大脑兴奋。同时香蕉是众所周知的减肥佳品，真的不错！

可是我昨天吃香蕉了呢
   越来越严重的啦

可素我一点都不失眠哇
躺下就能睡着！！！！

…额……找不到什么呐…记了点比较简单的……早上一杯蜂蜜水…在沙发上静静地听轻音乐15 分钟……用枸杞泡菊花…水果可以吃草莓，柠檬，橙子，西红柿……

…介些都是平时比较方便的方法………有缓解神经疲劳和眼睛疲劳的效果………话说…虽然某没试过……不过熊猫乃可以试试……

工作太累，思想太复杂就变成你这样的拉

回复：329楼
嗯嗯..............
    不过早上都起不来....
            灰常灰常谢谢吾爱咯！！！！
回复：330楼
对哟   在这里 真的好复杂 我一点都不习惯 也不喜欢

好吧   我来人工翻页！！！

哈哈，那跟我混吧

回复：333楼
教教我怎么应付那些人咯
我看着他们我就烦
我估计我有神经衰弱了我！！！