昨天大象新闻发了一条饮水建议，评论区和弹幕都很混沌，关于其中中医对于怎么喝水似乎也有一些争议，我点了一下那个链接，倪海厦说是要“不渴不饮，渴了少饮”，说是他能一天都不喝水，平时食物里的水分基本够用了，然后什么阴阴阳阳的，就看的也不是很懂；但是下面这个号称自己是中医的人，说法也不一样
那么中医对于饮水的大体建议是怎么样的？
客观来说，我们平时该怎么喝水？