搞点鸡蛋

蛋白质摄入太少了，长期对身体非常不利，要增加蛋白质摄入，适量的脂肪摄入也是需要的，还有水果

南瓜不去瓤会有点苦

维生是可以的，除了微量元素和脂肪不太达标之外，其他都挺好。
减肥期间这样吃……这蛋白质摄入的也有点……主要是膳食纤维摄入有点多了，这玩意适量食用有助于消化，但是吃多了便秘反而不健康了……

人还是好养活的，营养不良缺啥补啥就是了，只要热量够死不了你

但吃太差心情不好

肉要吃的，实在不行就是鸡蛋或者鸡胸肉。因为蛋白质是必须，不然你会一直想吃，一直想吃，那是身体发出的信号。

缺绿叶菜

我记得只吃一种食物能撑最久的是土豆

买冻鸡肉，不介意的话搞点临期的，比豆腐便宜，而且是实打实动物蛋白、脂肪

短期可以，长期最好适当吃点肉

可以多多搜冻把子肉，你都想象不到有多便宜

这样感觉更适合连续吃了好几顿大餐之后再吃的冷却餐，感觉能清理肠胃和口腔喉咙的油腻感，稍微沾点调料蘸水之类味道也能接受

只维生的话，吃小南瓜还是奢侈了

下个薄荷健康，不知道可以搜