一周几练合适啊【握力吧】_百度贴吧

10月12日漏签0天

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一周几练合适啊

只看楼主收藏回复

昨天50磅捏了100个100磅捏了5个今天胳膊有点疼，一周几练合适啊

送TA礼物

IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2025-09-15 09:44回复

这个我不是很清楚，不过你胳膊很痛的话，建议你休息个两三天。

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2025-09-16 19:24

不感兴趣

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喽狗说 200lb 以下算小重量练一休一，但我个人练一休二后状态才能全部回来。

IP属地:四川

3楼2025-09-17 13:18

哪有什么一周几练，想捏就捏，疼就休息

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2025-09-19 12:17

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