减肥的一个能否成功的关键就是，你要对自己像敌人，要够狠，绝不多给机会去吃东西，
但是你又不能老是说 起这件事情，那样会对自己产生同情的心里，
如果你避免不了这种情绪，就把自己假想成真正爱找茬，
你又特别讨厌的人的口吻对自己说，看看你那大屁股，大腿，大肚子，有什么脸面还想吃东西！
这样之后，你的自尊心也不会允许你吃东西的，我知道这么干是听不容易的，
但是，你要记住，想真正瘦下来本来就不是一件容易的事情，加油！


其实经验都是别人那看来的呢，我也在验证中，
不过那么多人成功的例子出现了，为什么我们不能呢，
所以就算是第一次，也相信只要坚持就能成功。
如果有人一起监督的话那效果就更好了。呐，我们一起加油吧。

哈，我也是学生呢，我高一，你呢。
下身胖的话可以自己有时间的时候按摩腿部。
其实你只要在复习的间隙，最点小运动就能燃烧脂肪，
比如坐的很直，燃烧腹部脂肪，抬腿还有夹臀等等了，
在不学习或者状态不佳的时候，做一些这样的运动，就能保持身形
减臀部很有效果的，大腿的作用应该也有点作用，可是你这样静止的减肥不如多动几下，
这样消耗的热量也会多一点的，如果你怕动会长肌肉，也可以利用墙壁来拉肌肉，
就是你双手推墙，两条腿一前一后，前面的腿弯曲向下，后面的腿尽量拉直，
要感受到腿在拉伸，这样腿的形状会很好看，肌腱拉的很漂亮的，


回复：76楼
嗯好的。其实我也是刚开始，不过我相信会有效果出现的。
这样以后给更多人经验，大家都成功了，都是美女了喔。
主要是毅力问题，千万不要减两天就放弃。
我是不打算弃帖的喔，嗯，不只是说说而已。

减肥是什么 就是一场心理战
你精神上顶得住就赢定了

坚持不下去的时候就自我催眠啊。找人骂几句，说几句讽刺的话，坚持的决心更重了。

加油喔，我是纯绝。
貌似现在有点小饿了。

你们可以叫我阿司喔，希望你们可以跟我一起坚持下去喔。

其实饿的时候看看大家都在坚持，也就不饿了。坚持就是胜利。你们给了我动力噢，别人能做到的事我们也可以。不必去羡慕别人，坚持下去，让别人羡慕我们。

嗯，坚持。我也到家了。

不好意思喔，天真，阿包都要加油喔，每过一天都是一个小小的进步。
刚在看书。所以现在才看到喔

我也是高一，不过没有住宿。
每天回家看到东西都是折磨啊，不过只要挺过这一阶段就好了，美好的未来，漂漂的衣服等着我们～

坚持就是胜利，饿了就睡觉，其实吃点红枣不错，又抗饥饿也能补血，前一断时间有试吃。很容易就产生饱腹感了。

今天继续，一般第一天不算在内，昨天第一天把它当成过渡期，今天也就是第一天。加油加油。