差不多说实话

没错

动感单车即使把阻力调高，也不能等同于爬楼机，两者在运动模式、发力肌群和训练效果上有明显区别：
- 运动模式差异：动感单车主要是下肢（大腿、小腿）的循环蹬踏动作，属于水平方向的发力；而爬楼机模拟的是攀爬楼梯的动作，是垂直方向的发力，对臀部、大腿前侧的刺激更接近真实爬楼。
- 肌群参与度：动感单车阻力调高后，主要强化大腿的股四头肌、腘绳肌；爬楼机还会调动臀部肌群（臀大肌、臀中肌）以及核心的稳定肌群，整体肌肉参与的“维度”更丰富。
- 消耗与功能：爬楼机的能量消耗确实通常比同强度动感单车更高，因为垂直发力需要克服更多重力。而且爬楼机在模拟日常爬楼、提升下肢爆发力和心肺耐力的功能性上，也不是高阻力动感单车能完全替代的，别说80%，可能50%的功能重合度都比较勉强。
简单来说，高阻力动感单车是“强化版的骑车”，爬楼机是“模拟版的爬楼”，两者训练侧重点不同，不能互相替代哦。

你蹬快点也可以