只要你当下改过修善！！！永远不晚！佛陀九难最终证得菩提。一步一步来，正真的忏悔是不复作！心不复起！心中体悟，相上实修！可以念诵药师咒，个人坚持下来有效果

加油

加油 先学习传统文化

学习佛法，改过向善，慢慢会好起来的

好好去戒吧，好好对待自己的妻子家人！长时间的邪淫会对人的身心造成很大的伤害，对神经系统心理都会产生影响。不要瞎想，每天坚持学习戒色知识增长觉悟，觉悟降服心魔，要多看多学多做笔记多复习多总结，多看受害者案例以示警示，帮助戒友解答问题和鼓舞士气，帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力，坚定戒色立场，不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步，要每天常念断念口诀，警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头，做好视线管理，碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀，做到不聚焦不停留不回看，做好修心断念，保持心平气和，时刻保持警惕不能有丝毫懈怠，每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心，多做善事孝敬父母长辈，多活动锻练养生，养成良好的生活习惯，不熬夜不久坐，树立正确的戒色动机，要为了自己的身心健康以及美好的未来而戒，要为了不让父母失望和日后有个幸福美满的家庭而戒！严格落实戒色十规，规划好每天的戒色日课并坚持完成日课，一起加油！

师兄知错就改就好了，要改邪淫的问题，要从心上去改，只有发自心底的想戒色，想变好，才能慢慢的把色戒掉，加油

悔改吧立志戒色不回头

整个过程你理解的有些偏见。我们需要从头捋一捋。
首先你说自己被打，留下阴影，导致不良性格的形成。你说的保持戒备对人苛刻，这些性格特征都是常人普遍存在的。也可以理解为，你本身就有这样的人格特征，只不过让打人的突发事件提前诱发。不可能每个人被打后都会产生这样的性格问题，都去怪罪。所以不要认为是这样的事情害了自己。更不要认为这是不可逆的。本质问题不是它，把注意力转变过来。
其次，夫妻吵架很多时候都是些鸡毛蒜皮的事，你也不要继续追悔过去的遭遇。
再者，PC成了你疏导负面情绪（吵架）的一种方式。除了本身有PC的习惯，这种负面情绪也自然是一个成因。它是一种仇怨心理，你要试着解开。发生不愉快的事，事后要学着放下自我，原谅他人。既然没有宽广的胸怀，就要学会原谅，这是解放身心最有效的方法。
解除了这些盘根错节的附加筹码，你可以一心戒淫。

日行一善积福德，孝敬双亲不能等，每天运动强体魄，持续充电涨知识，这才是充实人生的正确打开方式

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

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师兄加油