@zhukekezhu66 你来当评判。

现在知道怎么样把我解决这个问题的方法讲解得更通俗易懂了。
先把赤道等效为一列4万公里长，24小时前进4万公里的火车，车尾有个A钟，车头有个B钟在地面系与A钟同时，有个A'钟（赤道上就是A钟）在火车系与A钟同时。于是在火车系，因为同时的相对性，B钟比A钟慢约206纳秒，也就是比A'钟慢约206纳秒。向西移钟，等效于从车头往车尾移，向东移钟等效于车尾往车头移，火车系计算出变慢时间，地面系再叠加上同时的相对性那206纳秒即可。
计算206纳秒可以有多种方法，我使用了爱因斯坦对钟的方法，只不过爱因斯坦对的是静止的钟，我对的是运动的钟。
为什么向东移钟不管多慢，钟变慢不可能小于200纳秒，因为无论移钟多慢，在火车系，把钟从车尾移到车头也不可能变快，就算以无穷小的速度用无限长的时间移过去，极限是变慢为0，在地面系仍会因为同时的相对性变慢约206纳秒。