我平时体质比较差，一年到头 吃各种补品吊着。
减肥减一段时间会没力气 会失眠 会 拉不出大便 通便也没用。
前段时间减的初见成效 因为极度虚弱，没力气 出冷汗，容易低血糖，烦躁抑郁 找了中医调理，没用。
然后停止减肥，长胖3-4斤。 有精神力气了。（中医医生让我运动，我运动了一下 出了一身冷汗 半天缓不过来，干嚼人参才好）
因为我确实体脂率比较高，加上有点穿不下衣服了，还是要减。
我一直很正常科学饮食。早上吃的饱饱的 中午 吃的外卖减脂餐高蛋白 高膳食纤维，高维生素。的低碳水，晚上 吃的随便的碳水。 开始吃我终于能正常大便了 ，
吃了半个月体重少了一斤，。
后面开始没有大便了，一只没有大便，通便也出不来东西。
我吃了那么多东西都出不来。
现在我又开始没有力气了，每天吃的都很饱的。肚子也很大，撑撑的。
减了一两斤 我没力气 没精神 睡眠出问题 精神抑郁烦躁 ，快一周没有大便了
我不想放弃，我该怎么办 我确实太胖了