2. 爱你的时候，很主动关心，满足你未来的期待。不爱时，冷漠、拒绝、冷暴力、厌倦、怨恨。

3.他不回复你的时候，可能在钓鱼或者做一些你不爱的事情，再差的人都会有人喜欢，收回你的专注力和同理心吧，你的时间和生命比一切都宝贵。

4 .停止低自尊行为，失你者永失。不爱了，过去都是沉没成本，继续投入意味着亏损。果断放弃，不留恋。

5. 朋友是互相帮助和关心，连倾听你时间都不愿意给你的男人，不适合做朋友。

6 .第一次挽回，他拒绝，就不要再投入了。毕竟破镜难圆，坚持不懈的应该是对的事情。谁人无过，悔恨（觉得自己做错）与怨恨（觉得他做错）都不可取。

7. 分手后各自安好。不要怀疑自己的真心，你的爱，适合给合适的人。

8 .异地带来的不安全感，需要互相努力，一个连面对或者坚持都没有的人，应该成为你的筛选对象。在一起时快乐过、拥有过足矣。爱情没有对错，只有筛选。

9. 我是一个人
·我是一个有价值的人
·我是一个有价值的、值得爱与被爱的人
·我是一个有价值的、值得爱与被爱的、可贵的人
·我非常非常可贵！

10 .你必须懂得如何将自己摆在第一顺位爱自己，才能给身旁的人更多的爱，也才能看到更美好的世界。如何爱自己：1.今天一天预计如何度过，抱持怎样的想法度过。2.写下十件感恩的生活琐事。3.顺其自然，不后悔过去，无论遭遇痛苦的、幸福的、悲伤的、快乐的事情，无论你是谁，人生本就如此。4.先考虑自己的感受。有人陪你一起感受，收获加倍的幸福。

11 .顺其自然，应是你的就是你的，不是也会属于别人。为了未来更上一层楼，才熬过宝贵的修炼。

12. 你心里藏着遗憾总在深夜反复回想
习惯用"没关系"掩饰情绪为别人考虑周全
却对自己过于苛刻
其实你比想象中更强大
那些未说出口的野心和温柔都是你的光芒
别被过去困住
你值得更好的未来

13. 烦恼多因我要得多
微似沙轻似烟怎会有风波
有惆怅跌入了恒河
情路太弯过就过当是个经过
感动的爱当做一次砌磋
沿途上遇上什么都欣赏过
投入时便快乐一起过
再见悲哀因我不再计较任何结果
什么都可以坦荡未在乎谁是错
我两眼合上失去什么

14. 祛魅社交三问：
他能让你吃饱饭嘛
他能影响你饭碗吗
吃不上饭他能帮一把吗
如果都不能
那对方是谁都不重要

15. 第一个重点是先暂时撇开感受，直接投入生活。用来评价自己的时间与精力越多，可以用来投入现实生活的时间与精力就越少。