手上没力！下腰的时候，老感觉有什么地方不对，求帮助！【舞蹈吧】

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手上没力！下腰的时候，老感觉有什么地方不对，求帮助！

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下腰的时候感觉手不顺！无力，劈叉的时候，总喜欢右脚，也经常练右脚，现在老感觉错脚退化了似的，拉的也不直了！

送TA礼物

1楼2011-02-17 11:29回复

有什么好的办法增强手劲的！！

2楼2011-02-17 11:46

不感兴趣

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倒立=V=

3楼2011-02-17 16:36

回复：3楼
好像挺有道理的！

4楼2011-02-21 09:20

俯卧撑～
顺便开开肩～

5楼2011-02-21 10:19

回复：5楼
恩，现在在做了！！还蛮好的！！

6楼2011-02-22 10:04

我的腰超级不灵活，怎么办呀？

IP属地:北京

7楼2011-02-28 19:40

估计也只有天天下腰才能解决问题啊~

8楼2011-03-01 19:19

不感兴趣

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下腰感觉手不顺？那你是肩不开吧下腰的时候先走头走手肩胸腰大腰一节一节的走
上身基本上就全练了没事多下下腰就行
回复：7楼
腰不灵活是不够软还是跳舞僵。。。

9楼2011-03-01 21:31

回复：9楼
嗯，现在都有进步，慢慢的越来越顺了，以前老感觉下腰耗费事儿，现在感觉还好。

10楼2011-03-02 20:11

回复：10楼
慢慢练吧。。。

11楼2011-03-02 21:17

回复10楼：
除了肩膀不开，我认为是你腿上没劲。重心都移胳膊上了，所以感觉不对

12楼2011-03-04 00:35

顶楼上
下腰要记得顶胯就是胯要尽量前倾

13楼2011-03-04 20:53

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