多行善积德，多行善积德

每天都要学习戒色文章

南无大智文殊师利菩萨摩诃萨！从此不再破戒！文殊菩萨除淫欲神咒，如智慧明灯，照破无明淫欲。持诵一遍，便种一份清净因，日积月累，自得内心自在。
神咒如下（字母是拼音）
古力古力 dei呐
油豆油豆 dei呐
独候独候 dei吶
giu哒~ giu哒~
dei呐 纳米豆 纳米豆
dei呐 giu达厚 giu达厚
dei~ 呐～
油苏 油苏
dei呐 雅迷娜 雅迷娜
dei呐 独厚大 giu哒哒
索~ 哈~
（备注: giu 拼音是哥优giu，英文音标是gju:）

南无阿弥陀佛🙏🏻没有什么太大的建议，无非就是知行合一，学习前辈们的经验——断恶修善——观心断念和行善积德布施——严格落实戒色十规并制定日课。相信师兄能走出来的。加油

一. 要改掉自己身上一个毛病，手 淫，因为已经造成对你大脑的伤害了，这些刺激素会影响你的智力正常发育的所以你的脑子不灵。
二 . 你要知道，手 淫 的 话，最怕就是学生时代，因为学生时代过度地迷恋这个东西，他在发育期间，很多正常的细胞原不足，不能促进大脑脑神经的分泌，所以造成了大脑循环系统受阻，造成了大脑损伤。
三. 所以很多人最大的问题就是记忆力很差。你说你记忆力差吗？
四. 邪 思 邪 念 终 害 己，思维不端行错事，洁身自好乃正气，浩浩天地正气足，不受恶果报应来，享得正福乃福气，世人应当珍惜福，视为众生为家亲，淫 思 淫 念 无 然 存，浩浩福报正气存，家庭和谐父母顺，事业一路得顺利，学业有成大欢喜
五. 在生活中约束自己的思想行为，就是使自己不能乱想，自己的行为不能乱来！
六. 只要有这种想法，心就会虚，人会犯傻的。如果干干净净，人就很正，很有豪气，气场很足。
如何在现实生活中克制、戒除劣习，避免重蹈覆辙——及时转换思维、远离刺激食品和事物