《WOOP思维心理学》“光有愿望不够，关键是把障碍也考虑进去。”作者提出WOOP方法：愿望（Wish）—结果（Outcome）—障碍（Obstacle）—计划（Plan）。把潜在障碍纳入思考并预先制定应对计划，更能帮助人实现目标。无论是健康、学习还是人际关系，WOOP 都能让目标从模糊愿景变成具体的行动。
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