碳循环求助【健身吧】

健身吧关注：3,499,099贴子：28,192,528

230斤，训练时长3个月，4低一高两个循环几乎一斤没掉，请问为什么

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2025-09-09 09:23回复

展开说说

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2025-09-09 09:32

不感兴趣

开通SVIP免广告

怎么个循环法呀，吃的东西有没有记录

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2025-09-09 09:38

把饮食发出来看看

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2025-09-09 10:04

低不够低，高太高了呗，没有热量亏空怎么掉

IP属地:宁夏

5楼2025-09-09 11:41

这个建议新手不要碳水循环，建议就是碳水渐降控制热量，因为你不了解自己的身体，所以你用不明白碳水循环，只是低碳过后高碳的暴食而已。

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端6楼2025-09-09 12:01

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴