跌叉是后手借对手进攻时的冲势抓对手手，之后上引，自己用腿把自己重点抛到前脚把对手连根铲倒的厉害招势，十字手是虚实开合的基本功。
都很有用，套路没有没用的式子，另外楼上说的对，你知道盘架子的目的吗？
不要在意一招一式，放松，用躯干带动四肢，感觉身体的运动。缠法只要有意识就好，不用特别用力…虽说我也是刚刚领悟到这个感觉的新手，但前辈们说的放松真的是对的。